Wer sich noch mehr auf ein optimales Üben einlassen möchte, wird erfahren, dass der richtige Zeitpunkt für das tägliche Üben auch einen Einfluss hat auf den Erfolg, besonders im Bereich des therapeutischen Qi-Gong, wenn wir uns also auf unsere Organe konzentrieren, da „das zu einer bestimmten Tageszeit durchgeführte Qi-Gong- Training eine unterschiedliche Wirkung auf die einzelnen Organe ausübt. Wenn man also intensiv auf die Organe einwirken will, gilt folgende allgemeine Regel: „Nutzen Sie die Zeit der höchsten Wirkkraft, um therapeutischen Einfluss auf die einzelnen Organe auszuüben.
Grundsätzlich gilt für die tägliche Übungspraxis, dass der frühe Morgen als eine besonders geeignete Zeit angesehen wird. „Die Zeit zwischen 24 Uhr und 12 Uhr mittags heißt im Chinesischen shengqi, "Zeit des lebendigen Atems". Der frühe Morgen ist der ‚Frühling des Tages‘. Die Winterzeit des Tages, 12 Uhr mittags bis Mitternacht heißt siqi, ‚Zeit des toten Atems. Was im zeitigen Frühjahr gepflanzt wird, trägt die gesündesten Früchte, was in der Winterzeit gepflanzt wird, ist weniger kräftig. Der lebendige Atem gelangt bei Sonnenaufgang auf seinen Höhepunkt, die ideale Zeit für unser Qi-Gong-Training. Wenn unsere Lebensbedingungen diesen Zeitpunkt nicht ermöglichen, sollte man sich eine andere passende Übungszeit auswählen, zu der man nach Möglichkeit dann immer praktiziert. Wieviel Zeit wir täglich für das Üben investieren wollen, hängt auch von den angestrebten Zielen ab. In jedem Fall gilt, dass kürzeres regelmäßiges Üben effektiver ist als lange Übungsphasen, die in sehr unregelmäßigen Abständen stattfinden.
Die goldene Regel lautet: Zurückhaltung. Wässern Sie Ihren Garten täglich ein wenig. Selbst wenn Sie wissen, dass Ihr Garten zehntausend Liter Wasser im Verlauf eines Jahres benötigt und soundsoviel Sonnenlicht, heißt das doch nicht, dass Sie die jungen Pflanzen zu Beginn des Frühjahrs mit dieser Wassermenge ertränken und sie dem Licht tausender Ultraviolett-Lampen aussetzen sollten!